Voedingscoach

Mijn visie!

Een gezonde leefstijl kan eenvoudig zijn maar patronen doorbreken is een stuk lastiger. We leggen ons allerlei restricties op als we weer eens die ene keer uit de bocht schieten met overmatig snack gedrag. Maar we staan niet stil bij de aanleiding of in moderne taal gezegd, de trigger die ervoor zorgt dat je steeds weer vervalt het zoveelste snaai moment. En natuurlijk weet je dat best van jezelf, dat stoort je toch ook aan jezelf en daardoor raak je weer geïrriteerd en in 9 van de 10 keer verval je dan weer in het snaai gedrag en is emotie eten een feit. Dat gedrag is een patroon en een patroon is aangeleerd. Klinkt logisch toch? Hoe ga je dat doorbreken? Het kost best veel energie om emoties de baas blijven en de motivatie is soms ver te zoeken. En zo blijf je in een cirkel ronddraaien. Maar kijk, het hoeft allemaal niet perfect te zijn! Het enige dat belangrijk is is dat je eerlijk bent naar jezelf. Naar je keuzes en naar je gedrag, je planning, je verwachtingen. Dáár begint het bij.
Ik geloof dat een gezonde leefstijl niet draait om schema’s of regels, maar om kleine en eerlijke keuzes, inzichtelijk krijgen waar jouw valkuilen liggen. Geen quick fixes, geen hype-diëten. Ik help mensen helderheid krijgen in alle verwarring, leren vertrouwen op lichaam en zijn logica en je eigenwaarde.

Goed Tamara, en wat doe jij dan als coach van Mara Ve, Leefstijl Inzicht? 
Ik zoek de ruimte voor verbetering. Jouw zaklampje in je zoektocht, de aangever om lastige patronen te herkennen en te doorbreken. Voeding is onlosmakelijk verbonden met gevoel, met emotie. Iedereen heeft trigger momenten, zaken die schuren. Dat wakkert snack gedrag aan. Maar hoe dan ook, er bestaat absoluut geen geen one-site-fits-all oplossing op het gebied van afvallen met een dieet. Laat dat idee LOS! Er bestaat zoiets als de juiste keuzes maken, maar die zijn onlosmakelijk verbonden met het moment waarin je leeft, met de emotie die je op dat moment beleeft! Een bonbon eens in de zoveel tijd zal echt niet de kilo's op de weegschaal de lucht in doen schieten. Wel als je dagelijks de snoeppot opentrekt en je volstouwt. Maar achter zulk gedrag schuilt een hele duidelijke reden. Dus kom je bij mij, online of offline? Dan kunnen we samen onderzoeken waarom het niet wilt lukken. Misschien doe je alles wel al goed en heb je last van een verstoring in je hormonen. Er bestaat in de eerste plaats geen goed of fout maar een hoe kan het anders. Ik draag geen zoveelste crash-dieet aan, geen repen, shakes, proteïne vervangers of medicinale remedies. Maar ik ga met jou in de diepere lagen van je bewustzijn graven naar je motivatie, je doel en je kunnen. Klinkt allemaal te vaag? Dat is het niet. Het is simpelweg niet alleen het doel, of alleen de motivatie, maar de combinatie van en iets doen aan je levensstijl, het inzichtelijk krijgen van je triggers en je handelingen.


Dunner zijn, een lager gewicht maakt je niet waardevoller. Je bent een totaalplaatje en niet alleen je uiterlijk. Het is van belang dat je inziet dat je meer te beiden hebt dan alleen een uiterlijk.

Ik begeleid jou bij het doorbreken van aangeleerd gedragspatroon. Want dat is het wat het is. Evenals de drang naar sterk bewerkte voeding weerstaan; we gaan leren en ook actief aan de slag om dit obstakel de kop in te drukken en deze "verslaving" voorgoed vaarwel te zeggen. 

De gezondere keuzes komen dan vanzelf wanneer je motivatie kan worden omgezet in positieve actie en actie ondernemen vanzelf een levensstijl wordt waarover je niet meer hoeft na te denken maar dat je gewoon doet. Ik ben er wel een voorstander van zo natuurlijk mogelijke voeding te eten. Vanuit die visie begon ik ooit mijn praktijk en die visie zal ik ook blijven doorzetten.